Gülmek zayıflatır mı?

Gülmek, kalp atışlarının hızlanmasına ve dolaylı yoldan metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına neden olur. Araştırmalar, gülmenin kalp atışlarını yüzde 20’ye kadar artırabileceğini söylüyor. Bu durum gülmeyi kestikten sonra bile bir süre kalori yakmanıza yardım ediyor. Bunun yanı sıra gülümsemek, fiziksel stresinizi azaltarak sağlıklı ve daha fit olmanıza destek veriyor. ‘Uluslararası Obezite Dergisi’nde yayımlanan bir çalışmaya göre, bilim insanları günde sadece 15 dakika kahkaha atmanın, kişinin ağırlığına ve kahkaha yoğunluğuna bağlı olarak 10-40 kalori yakmasına yardımcı olacağını söylüyor.